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19 commenti
Bellissimo workout! È un anno e mezzo che vi seguo e i risultati si vedono! Grazie
Ogni quanti giorni dovrei eseguirlo? Per 3 volte alla settimana???
Grazie, è già due volte che lo eseguo e sudo da matti.
Serve per rassodare glutei e gambe e in quanto tempo risultati se fatto tutti i giorni?
Questo workout può servire a snellire le gambe?
bravissimi!!
Prosciugatissima!Spero tanto aiuti per la fase di modellamento e per la pelle flaccida????
È solo per ragazze?!? Ops.
Fatto finalmente sono in fase media… Voi siete meravigliosi. Spero un giorno di poter fare tutto ad alta intensità. Chissà se ce la farò? La testa è l impegno cé.
Molto bello grazie!
Top
Bravissimaaa
Che sudata !!
ho le gambe che vanno a fuoco non riesco a continuare e sono solo a 11 min. è normale??
Due mesi fa non facevo più di 8 squat di seguito, oggi ho portato a termine questo workout senza troppa difficoltà. Grazie per l’aiuto ragazzi!
Fatto bello anche questo
Ciao va bene dopo questo allenamento una corsa leggera di 45min ho fatto 5km .grazie siete il migliori ????????????????
Non ho speso 1€, ho perso 21 kg e me ne mancano solo 2 per raggiungere il mio obiettivo.. VI RINGRAZIO TANTO!
Ciao ragazzi una domanda questo allenamento posso farlo sempre x dimagrire …abbinato a 30minuti di cardio con tapirulan ..fatemi sapere bacii