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28 commenti
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Sei troppo grande, complimenti! Ma come fai? Sicuramente lavori sodo, ma sei fortissima! Davvero complimenti
Scoperto per caso lo faccio 2 volte a settimana con cavigliere da 1.5 ottimo ????????
Lo farò sts e l'ho fatto molto bello
Vai troppo veloce per i principianti
Non ho ancora iniziato ma spero che funziona davvero, perché le persone mi prendono in giro????????
Se
Magari le scarpe dovrebbero essere da palestra, non usate fuori????
sei bravissima e simpaticissima! lo hai fatto il 3?
Ciao , vorrei sapere quante kcal si bruciano con questo work out, grazie
Lo possono fare gli uomini?
Io non riesco ad eseguire l'esercizio al minuto 10:11, cioè il bridge ???? con gamba tesa che sale e scende ???? In sostituzione ripeto il bridge con la caviglia sul ginocchio opposto, farò bene? ????
E piano piano piano piano sono riuscita a seguirti fino in fondo????????.. ti ringrazio mi è piaciuto molto…hsi un piccolo circuito per allenare in una volta sotto e sopra ?????
Ben tornata Micol. Sei stata nella mia prima quarantena….adesso sarai anche nella seconda ???????? grazie!!
Grazie bellissima giornata
Merda che peso le gambe!! ???? Ho il culo rotto !
carina,pulita nei movimenti e semplice nelle descrizioni.
Brava
Questo è il miglior allenamento! Lo adoro è l'unico che mi ha dato sempre risultati
Io in questo canale Mi sono appena iscritta e già il primo video che mi sto guardando Cioè mi piace tutto bene e poi a me piace allenarmi tanto tanto tanto
Hhhhhhhhhhhhhhhhhh no no no no
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Vttyygy
Sei bravissima, precisa e solare cosa essenziale quest'ultima per motivare! ???? Dovresti pubblicare più video di allenamenti! ???? 15 sono pochi! ????????
Ci vorrebbe un po' di musica
Si però sarebbe stato meglio con musica …peccato
????????????????????????
Sei molto in gamba Micol , Graxie !!????????????????
Salve ????! Per chi è principiante proprio in palestra, e vuole cominciare a muoversi in casa, va bene iniziare da questo video o ce n'è qualcun altro proprio all'abc prima di questo?