?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:05:34
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
34 commenti
non trovo il link per l’app
Mi piace
Meraviglioso
Con alcuni esercizi mi fa male la parte bassa della schena e li eseguo esattamente come descritti
Fantastico. Siete i migliori!!!
Ottimo
È tostissimo
salve io sono un principiante e non me ne intendo molto, chiedo a coloro che hanno già svolto sti tipo di esercizi se gli sono usciti dei buoni risultati ,non perchè non mi fido anzi però vorrei capirci meglio ecco
Gabboman
Bravissimi vi adoro
2 volte
Io faccio vari esercizi di questa tipologia e altri tipi da ormai 2 mesi circa ma risultati non ne vedo molti, pur mangiando poco e niente tutto il giorno cosa mi consigliate di fare? Forse sbaglio nel non mangiare giusto o forse non ne faccio la quantità giusta? Di solito li faccio la mattina per più di mezz'ora e se riesco il pomeriggio però poi noto che comunque la pancia sia sempre gonfia soprattutto la sera
Ma questi allenamenti devono essere fatti più volte nello stesso giorno? Perché io faccio solo una volta al giorno quello che mi dice il video e non ripeto più volte gli esercizi. Sbaglio?
Quelli che hanno messo dislike sono coloro che dopo 2 esercizi non hanno più voglia, o si vedono allo specchio per vedere se gli sono usciti di addominali dopo 2 sessioni ????????????
Ma se faccio 2 serie da 20 del primo, terzo e quinto esercizio (quelli che mi sembrano più adatti) gli effetti si notano a distanza di qualche mese, unitamente ad una dieta ipocalorica?
Buongiorno ma quante serie si devono fare al giorno…e da quanto si vede la.differenza
uno dei circuiti più duri che abbia mai provato, soprattutto senti la fatica sui quadricipiti però allena molto bene anche gli addominali bassi
Quante calorie si bruciano?
Per quante volte è consigliabile ripeterlo come circuito?
Senti se non c'era questo canale non sapevo proprio come ,fare in questo periodo soprattutto.ti ringrazio molto e ora mi scarico anche l 'app
Quante calorie si bruciano?
Cavolo! Già si vedono gli addominali!!!????
e bellissimo mi mandate le notifiche o i nuovi esercizi.
il primo esercizio mai mettere le mani
Ottimo video
quante calorie si bruciano all'incirca?
Ottimo video! ???? Vorrei sapere se potreste fare anche un video x chi soffre di diastasi addominale ed ha una certa età (59 anni) Grazie ????♀️
Ma quanti giorni bastano per dimagrire
Bello tutto ma provo troppa fatica sui quadricipiti che mi fanno abbandonare la serie ahah
Ma se lo faccio 3 volte al giorno 3/4 a settimana fino a giugno, avro dei benefici
Perché mi fanno male le gambe con il primo esercizio e la bicicletta?
Buonasera io ho un problema con il mio corpo, ho glutei e gambe sode ma la pancia e braccia sono grasse, che devo fare? Sono dirperata????????
A mia zia e servito molto
Molto utile!