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25 commenti
Belli intensi
Esercizi mirati e portano risultati grazie ❤️
Esercizi mirati e portano risultati grazie ❤️
Grazie a questi esercizi ho definito gli addominali, consiglio di farli con costanza, io li ho fatti quasi tutta la settimana con 1 giorno di pausa.
Io che lo sto facendo in videichiamata con la migliore Amica, ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Perfetti: anche questi da abbinare a quelli x la schiena,obiettivo: a 48 anni fisico da 20enne????????almeno ci provo
io credo di avere la pancia piatta seguo una dieta e mi sto iniziando ad allenare entro quando la potrò avere credi di avere comunque la pancia piatta
si vedono i risultati?
Molti esercizi non posso farli perché ho l'anca a scatto (l'anca che schiocca) e da fastidio ????
Prima dell'allenamento che faccio per scaldarmi? O non c'è bisogno?
Mi piace che alla fine si può dire che ce un po di stretching cosi ti rillassi il corpo, e credo che andando avanti con questo allenamento sicuramrnte verranno gli addominali (o almeno spero????) grazie per questi video????
Grazie
Bello
Una domanda è meglio fare gli esercizi prima o dopo i pasti? Oppure è indifferente
Mi sono iscritta,te lo meriti completamente!!!
In quanto tempo otterro i risultati facendo questi esercizi 3 volte alla settimana?
Bisogna farli ogni giorno per vedere i risultati?? O basta anche 3/4 volte??
Grazie era quello che mi serviva ….Iscritta
Fantastici esercizi per gli addominali????????
wow non credevo di arrivare alla fine del Video…grazie per le tante pause 🙂
In quanto tempo posso avere una tartaruga scolpita
Le donne palestrate non se possono vedé
Quando faccio gli addominali mi fa male anche la parte lombare come faccio a non farmi male?
Ci faresti un video per chi ha problemi di schina: scoliosi e scapole chiuse? Grazie
se mi alleno tutti i giorni, ma non seguo nessuna dieta, entro quando avrò delle addominali scolpite?