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27 commenti
Salve sono dell'account di mio padre ma questi esercizi sono per dimagrire la pancia?un altra cosa io questi allenamenti li faccio sempre al pomeriggio di 15 minuti e verso sera 65 minuti grazie questi esercizi sono utilissimi
Gli esercizi vanno eseguiti tutti? E ogni quanti giorni?
A farli tutti questi esercizi per un'ora!!! Più facile a dirsi che a farsi ????…
Dopo 30 minuti sono già fuori gioco! Si vede proprio che mi sono arrugginita e appesantita ????..
Beati voi che iniziate e finite l'interno allenamento…con costanza spero di fare progressi e ottenere risultati ????????
Perché in alcuni esercizi dei vostri workout c'è il ragazzo e non la ragazza? E come li deve fare la ragazza quegli esercizi?
Ho fatto questi esercizi per 60 giorni di fila in quarantena e ho perso 14Kg senza grandiose diete…. grazie ????
Sei bellissima dolcissima ????❤????????????????
Non piegare o inarcare la schiena…
Non piegare la testa…..
Tieni la gamba piegata…..
.vabbe'…..
…
Il miglior canale per fare ginnastica a casa!!e bruci veramente i grassi.. Lezioni molto veloci ed esercizi veramente impegnativi!bravi!!
Questi esercizi ti fanno bruciare l'acido lattico
GG
È stato molto intenso e doloroso… Mi è proprio piaciuto complimenti ????????
In 7 allenamenti di questi allora si brucia un killo ?
E vero che bruci mille calorie ?
eccellente
Come fate a dire che si bruciano 1000 kcal se non sapete il peso della persona?
provato! anche se non è come correre in questo periodo ci sta… posso chiedere quanto consigliano di riscaldamento? grazie e continuate con questi video perchè sono molto utili
Ma se lo fai ogni giorno perdi un chilo ?
Lo sto provando alternandolo ad un altro workout. Fin'ora è quello che mi pare veramente più completo. Che sudate! XD
Bravissimi ❤
Mi potreste dire quali benefici apportano questi esercizi? A cosa servono, grazie
Ma interrompendo gli esercizi quando non è previsto, si bruciano lo stesso 1000 kcal?
serve anche per tinificare e rassodare ??
quante volte bisogna farlo alla settimana?
Si possono bruciare dalle 580 alle 1090 kcal….. da cosa dipende questa differenza di 510 kcal ???
In effetti chi no riesce a fare le flessioni come mostrato dal ragazzo può fare semplici flessioni….
E un'altra cosa …..s uno interrompe "la serie" gli esercii che fa hanno gli stessi effetti?
in quanto tempo dimagrisco facendolo tutti I giorni…? Voglio perdere 5 kili
Grazie di tutto….ho finito l'allenamento adesso….faticoso ed efficace 🙂