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31 commenti
Come si chiama il primo esercizio?
Questo esercizio lo usi x sviluppare il piccolo rotondo?
Solo 1 parola Grazie!
Devo comprare anch'io li straps
Cmq coach dritte preziose che fanno la differenza. Veramente istruttivo, credo a mio parere il migliore che fin'ora abbia trovato su YouTube e non solo. Chapeau 💪🏻
ciao Gian, durante la fase negativa della lat machine devo lasciare andare su le spalle per avere il massimo allungamento o tenere le scapole decompresse per una tensione continua?
💪💪 ottimo Gran, Grande!!!!!!
Quanto costa fittare insane screamer come motivatore per un allenamento 🤣?
Il pull down andrebbe fatto senza estendere il busto, ma con il busto fermo ; però se lo si fa volutamente per qualche motivo tipo ridurre la fatica 👌
Adoro come spieghi gli esercizi , in ogni video c'è sempre qualcosa che non sapevo, grazie mille.
Essendo un allenamento breve , andrebbe inserito insieme ai bicipiti nel giorno pull?
"48 Kg sono leggeri per una mano"
Io che ne metto 45 alla lat
Fatto oggi questo allenamento fortissimo grazie Gianz 💪🏼
Domani proverò questo allenamento per i deltoidi non vedo l'ora 💪🏼
8:00 vale anche per quando si fa la lat machine dietro?
I sospiri del coach aggiungono qualità al vidoe
Grandissimo.🙋🙋🙋🙋👍👍👍👍❤️❤️❤️
Meadows rows… si' gruoss!👍🏼
Sei un grande, ma cambia i led della tabella haha
Ma domanda stupida: io ho provato a farlo come dici tu la lat, ma mi cedono i bicipiti. Cioè se spingi in giù e rimango quindi col busto lontano dalla lat attivo anche i bicipiti e quelli mi cedono prima.
L'esercizio dell'ultimo non dovrebbe essere "Pull down" invece che "Pull over"?
quanto tempo prendere di recupero tra una serie e laltra
bestia
ciao Giacomo
Troppo forte coach 👌🏻
Un allenamento diverso dai soliti ma bello provero prossima settimana poi ti dico come
il dorso si contrae solamente guardando il video
grande gianz❤💪🏼
QUESTA È UNA TRUFFA ! È UN SOSIA! Non sto urlando non sono io!
Ospite “insane screamer” ma non fa le sue solite gridate 👎🏻
Tanta roba 🔥🔥🔥
bel video Giancarlo, ora lo guardo