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25 commenti
20 minuti!!!! 🤔
Una domanda visto che lavoro tutto il giorno dovrei farli di mattina questi esercizi ,la domanda è cosa mangiare prima di iniziate cioè almeno per sostenersi e non sentirsi del tutto scarichi?
Grazie
Come calcolare il dispendio calorico? Se è 100 o 200?
Fantastico
Vorrei chiedere solo una cosa io un fisico ne troppo grasso e ne troppi magro il mio intento è quello della pancia se potete voglio sapere il tempo per avere questo fisico
Se lo facio 6 giorni alla settimana va bene? Quando vedo risultati? Aiuto😫
Ciao, questo esercizio va bene sia per pancia e fianchi? Ho visto anche l'altro video per pancia e fianchi, ma è troppo faticoso fare esercizi in piedi e poi a terra ahahaha. Questo lo trovo meno faticoso
Ciao!Ho 11 anni e vorrei dimagrire ho iniziato oggi questi esercizi vanno bene per la mia età vedo?
❤️Mi piaci
Ma bisogna sempre mantenere gli addominali contratti in tutti gli esercizi?
Finalmente ho trovato gli esercizi giusti
Sono dimagrito 6 Kili in 2 sett. E 2 giorni
Grazie
ottimo si sentono gli addominali lavorare e bruciare
Facendo tutti i giorni questi esercizi dopo quanto si vedono i risultati?
Bellissimi questi esercizi
Ciao ma il workout si ripete per 3 volte al giorno o solo una volta al giorno?
Scusa io ho 13 anni io posso fare per dimagrire debo fare tutti giorni
rispondete pero grazie
Ma negli esercizi dove c'è la donna , vuol dire che sono esercizi per donne??
É molto utile grazie
Lumowwll
BENESSERE 360 potete farli come volete
Per favore rispondetemi
salve… ma se faccio 3 giri al giorno esagero ? oppure ho solo maggiori benefici ?
ciao. questi esercizi di possono incominciare senza il riscaldamento?