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5 commenti
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Cosa cambia a livello di focus muscolo se lo si esegue con braccia a presa larga. Grazie.
Per un allenamento a casa di solo bicipite quanti esercizi con manubrio e quanti com bilanciere ez consigli di fare?Io direi 5 e 5 tu?
scusa ma questo esercizio serve per la parte bassa del bicipite ?
Ciao Luca! Ottima spiegazione come sempre! 😀 ho una domanda però, il capo lungo del bicipite non viene stimolato al meglio come con un curl su panca inclinata in cui il braccio viene esteso dietro il busto giusto?