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10 commenti
Provo come sempre l'unica cosa volevo fare un piccolo appunto sulla cosa che hai detto del fatto di respirare buttando fuori l'aria quando tiri il pugno in realtà questo è una cosa che vedo che viene detta spesso Ma per gli esercizi così ad alta velocità e un po' difficile essere regolari e precisissimi nella respirazione anche perché si andrà bene per ventilazione dovrei respirare velocissima quindi secondo me su questo fatto della respirazione dovete essere un pochino più chiari
Io vi ho scoperto da poco e non mi perdo nessun video, per me siete i migliori, mi alleno con piacere. Grazie mille
Ciao al posto del gecko posso fare la camminata con plank?
Anche questo fatto
ottimi come sempre i vostri blocchi di esercizi per Total body, è proprio vero che anche solo questa attività ti fà muovere e sudare allo stesso tempo brucia grassi
Bello, vario e divertente! Con voi non ci si annoia mai ????????????????????????
Ciao! Non é da molto che vi seguo ma trovo i vostri video molto utili. Volevo chiedervi però una cosa e se mi rispondeste ne sarei entusiasta. Recentemente sto lavorando molto sulle braccia, il mio obbiettivo é avere delle braccia femminili e toniche, non troppo muscolose. É questo il punto, io prima di seguire i vostri esercizi mi allenavo intensamente con esercizi come piegamenti sulle braccia perché pensavo di ottenere braccia toniche e femminili. Ho ottenuto invece braccia muscolose e quando le alzo (attaccate alle orecchie) mi sembrano troppo grandi a livello muscolare e il tricipite ha una forma curva, io invece vorrei delle braccia magre e toniche, senza quell'effetto curvo del tricipite. Potreste rispondermi? Grazie mille in anticipo.
ciao questo allenamento basta farlo una sola volta oppure ripeterlo tre volte ?
Bello tosto e dinamico….. gran sudata…..grazieeeee
ottimo allenamento , vi seguo sempre . Siete i migliori ????