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36 commenti
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Con i push up presa larga invece che parte andrebbe a lavorare ?
quando faccio questi il giorno dopo ho sempre dolore al deltoide anteriore, credo sia normale visto che lavora
Grazie per il consiglio..e buon lavoro!
Video molto interessante! Avrei una domanda: posizionando le push up bar in questo modo ( H ), invece di questa posizione ( ad "H" ruotata di 90 gradi per intenderci), sovraccarico più la spalla?
Cambia a livello articolare eseguirle con il palmo della mano rivolto verso di noi oppure con il palmo rivolto di lato?
Grazie in anticipo, spero di essermi spiegato bene!
Grazie!!!! Interessantissimo!!!
Ogni volta che voglio evitare di farmi male in palestra faccio un giro sul canale di ProjectInvictus
Le scapole vanno addotte e depresse?
Io iso le maniglie da anni e ho problemi all all'articolazione della spalla destra , forse è meglio senza ?
uso i manubri , il carpo rimane in linea con il radio e stai + sereno
Io ho cominciato a farli sui pugni perché sentivo di meno la pressione sul polso in questo modo.
Non so però se ci siano rischi articolari o se per caso il focus dell'esercizio si rivolga verso altri muscoli rispetto al tricipite. Help! 🙂
Video utilissimo. Grazie!!!
https://ctv.im/F40CD
Faresti un video sull' overhead squat, per favore?
Interessante!
Grandi!! Siete l'unico canale su youtube italia ad aver chiarito questo fatto sui Diamond push up. Ho sempre cercato di evitare questo esercizio perché la posizione dei gomiti mi restava scomoda, pensavo fosse un mio problema e invece…
facendo i push up con il supporto delle maniglie mi sono beccato l'epicondilite!!
????
Aspettiamo un tutorial, e una spiegazioni scentifica su le push up più importanti dello sviluppo della parte superiore del corpo dato che c'è ne un'infinità. COMUNQUE SIETE DEI GRANDISSIMI PROFESSIONISTI COME SEMPRE, UN ABBRACCIO A TUTTO IL TEAM DEL PROJECT INVICTUS.
Per attivare il Tricipite è migliore una presa prona o neutra?
Ottima spiegazione ed altrettanto esecuzione!!!????
Magnifica spiegazione
Grande video!????
Invece per quanto riguarda gli archer push up??
Non pensavo fosse così rischioso il push-up a diamante. Ma posso chiedere perchè nei push- up normali tutti sconsigliano la laghezza stile panca piana( pur ricordandosi naturalmente, di non tenere l'omero eccessivamente in linea con le spalle) se l'obiettivo è di colpire maggiormente i pettorali?
a questo punto non è meglio eseguire i piegamenti a diamante con delle maniglie, in modo da mantenere il polso in linea con l'avambraccio?
Panca stretta:Push up stretto = Panca stretta (larghezza pollici):Push up a diamante
Sarebbe cm fare panca stretta per petto alto
Push up a diamante Is the new alzate frontali in intra rotazione
Il mio coach li fa fare a diamante. Che faccio?
Ma chi è che li fa a "diamante"?!! Praticamente nessuno…????
Ottima spiegazione prof!
interessantissimo. In poche parole ho capito tantissimo su questo esercizio
Finalmente delle ottime spiegazioni!!
Eseguendo l'esercizio, con maniglie da push up ravvicinate, ho avuto fortissimi dolori all'acromin…
????????????????
finalmente una delucidazione in merito a questo allenamento, avevo notato i danni ed ho sempre evitato di farlo credendolo un problema personale. grazie
Ottimo video????