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16 commenti
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quante volte vanno ripetuti questi esercizi?
Per alimentazione scusami chi devo contattare
❤❤❤❤❤❤❤???????????????????????????? Mhmmm ????????????
Io con quei manubri da 8 kili mi riscado ????????
Complimenti!!! Ti sto' seguendo e i risultati si vedono, eccome,!!!!!
Quello dietro che palleggia
Scusa, hai detto supini? ma nella posizione supina il corpo non dovrebbe essere sdraiato sulla schiena (o a pancia in su come si preferisce dire)? magari mi sbaglio.
Quante volte a settimana? Consigliate di fare solo braccia in un giorno o sommare vari esercizi? Eventualmente quali parti del corpo combinare tra di loro? Grazie
Se combino i vostri diversi workout va bene? ad esempio un giro braccia, uno spalle, uno petto….ad ogni modo grandissimo video
Su quale sito posso usare il codice sconto? Grazie. E grazie per i contenuti… Ciao..
Deltoidi ?????
Bello
Manca il triceps a due mani alla fine! Comunque bell'allenamento 🙂
Quante volte alla settimana e dopo quanto tempo si vedranno i primi risultati? Grazie
Bel video ???????????????? di manubrio quanto consigliate? Per arrivare fino a fine serie meglio utilizzare un peso più basso?