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28 commenti

  1. Ciao ragazzi! Mi alleno con voi da tre anni siete fantastici!!!!! Ho bisogno di un consiglio se posso. Ho notato che anche se faccio solo cardio senza tonificazione mi si gonfiano le gambe tantissimo. Non è acido lattico perché non mi fanno male sembrerebbe acqua. Cosa posso fare? Buona continuazione a tutto lo staff????

     
  2. Grazie mille! Oggi non avevo proprio voglia, ma mettere su uno dei vostri video anche col cellulare è super veloce, quindi ho lasciato perdere le scuse xD

     
  3. Girando su you tube vi ho trovati, premetto che faccio Cardio workout, io sono a dieta e devo perdere un po di kg, non me ne intendo ma anche con questi esercizi e dieta si può perdere peso? Grazie mille

     
  4. Ciao! Io continuo a fare i vostri allenamenti anche in gravidanza, ( per ora riesco più in là chi lo sa)ora sono alla 24a settimana.
    A tal proposito volevo chiedere se avevate mai preso in considerazione di fare qualche workout proprio per le gestanti, magari delle sessioni di pilates e stretching curate apposta per rafforzare schiena o cmq i punti critici che andrebbero tenuti sotto controllo in questo periodo.
    In ogni caso bravissimi i vostri allenamenti sono interessanti e mi divertono molto.

     

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