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21 commenti
Atleti⚔️ insieme al gigante Vlad???? vedremo come ottenere un Addome scolpito???? e resistente in soli 10 min ⏱ grazie a questo super circuito???? a corpo libero???????? Se volete altri circuiti sfondate il tasto LIKE ????????
Ogni volta che ripeto questo circuito gli addominali bruciano in modo esagerato, sempre allo sfinimento!!! Ottimo circuito
Scusate per quanto tempo si può mantenere questo allenamento
Davvero spettacolare!!! Complimenti
va fatto una volta a settimana?
È molto duro lo fatto insieme a voi
Questo circuito è pazzesco complimenti davvero ????????????
Sono un allenatore di portieri alle prime esperienze. Alleno a livello dilettante.
Questo circuito è possibile ridurlo a 30" on e 15" rest? Chiaramente prima di provarlo sui ragazzi lo provo su di me.
Il mio allenamento con voi è stato ancora più difficile! Voi non avevate il gatto come me che mordicchiava i polpacci perché voleva una coccola! Grandi a presto!
U dissi 9ei3ii1ue
Bellissimo workout
2° circuito che faccio. Massacrante ma efficace
Bellissimo allenarsi con te dennis!!
Io sfortunatamente ho 2 protrusioni discali, che tipo di addominali posso fare?! 🙁
Ciao Dennis, puoi fare un video su Youtube con degli esercizi per gli addominali con la Fitball? Grazie
Roccia va bene questo allenamento molto duro , mi trovo bene
ho 12 anni posso farlo??( se è no me ne potresti consigliare uno) Grazie
Roccia ho appena fatto sto circuito. per poco non riuscivo a fare come voi. ma non alleno MAI addome XD . oggi primo giorno dopo una vita, quindi sono molto fiducioso possa fare anche meglio di così ???? . GRAZIE ! ???????? (adesso rifaccio il circuito x la terza volta)
Den ma quante volte bisogna farlo in una settimana?
Ottimo!! Ma un bel workout del genere sul petto?
Bello