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31 commenti
ok che magari non tutti siamo in forma e ci sta che non si tenga il ritmo ma non mi sembra un allenamento da principianti onestamente. Andrebbe fatto per gradi e dando indicazioni sul come svolgere gli esercizi all'inizio, così è più facile abbandonare o magari farsi male. Scendere a lavorare sul tappetino in alternanza con gli esercizi a terra non è così facile subito per un principiante senza contare che imho la signora istruttrice, peraltro molto brava, esegue il tutto ad un ritmo elevato…
Andare in palestra è diventato pagare un mutuo … Meglio a casa senza nessun che ti mette fretta ❤????????????
❤
HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHA
finalmente trovo un video decente
Non riesco ad iscrivermi. Quando inserisco la password mi dice che è errata!
Vanno bene per tendinite alle braccia?
Grazie mille! Con le palestre chiuse siete una salvezza con questi video per me che amo allenare le braccia ma non ho attrezzi a casa!
Quante volte bisogna fare questi esercizi a settimana? Tutti i giorni?
Madooo io sto a sudare ma grazie mille almeno faccio muscoli perché dato che le palestre sono chiuse facciamo a vecchi rimedi
BRAVISSIMO..TI SEGUO CON PIACERE
Ciao lo consiglieresti a un ragazzino dai 13 in su?se si quante volte deve farlo?
Like e campanella
In copertina sembra che fa un gesto brutto
E stancante
Ma con questi esericizi si fanno i muscoli alle bracce? Si rafforzono?
Ciao! Faccio questi esercizi tutti i giorni compresi pure quelli con i pesetti. Vanno bene per rinforzare un po' i muscoli delle braccia?
Ma è un allenamento per donne o anche per uomini?
Le flessioni faccio fatica a farle. Riesco a stare ferma quello si, ma su e giu' no. Varianti? Ma il ciclo di esercizi si ripete nel video?
bellissimo utilissimo anche il sito in se mi piace molto
Ottimo video! Ho iniziato a svolgere questi esercizi da 3 giorni. Essendo di corporatura esile e avendo ripreso a fare ginnastica da poco, quanto tempo dovrei impiegare affinchè rinforzi le braccia come si deve? Quanti giorni a settimana è possibile fare questi tipi di esercizi?
Bellissimo allenamento, appena iscritta. In questo periodo senza palestra lo trovo un ottimo sostituto, grazie
grande finalmente qualcosa a corpo libero ed essenziale mi piace bravo veramente 😉
Ciao! Ho le braccia per costituzione molto magre rispetto al resto del corpo. Mi piacerebbe rinforzarle e dargli un tono più sano. Questa serie di esercizi può andare bene? Hai altri da consigliarmi?
Ciao bel video basta una volta al giorno questo esercizio?
Fate altri . workout x braccia a corpo libero grazie ????
Va bene se faccio questo workout 3 volte a settimana
Io non ho i pesi per le braccia,c'è qualche altro modo per rafforzarle?
Like 240 bravissimo video!! Iscritta e like con campanello d'allarme, ricambi??
Ciao! Volevo chiedere un consiglio. Purtroppo sono così debole con le braccia che non riesco proprio a sollevarmi da terra con solo la forza delle braccia, ed inarcare la schiena leva il senso all'esercizio. Cosa posso fare di intensivo (anche con dei pesetti) che mi possa aiutare a riuscire a fare i push-up?
Fantastico facile da seguire