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17 commenti
Ciao volevo iniziare questo allenamento che vedo non è tanto invasivo per la mia situazione. Mi chiedevo se si puó svolgere tutti i giorni oppure a giorni alterni? Inoltre farlo a casa senza scarpe puó dare problemi? Grazie!
Ho provato vari esercizi ma faccio molta fatica,vorrei perdere peso è adatto questo allenamento? Grazie
Lo voglio fare
Grazie mille!! Ho iniziato oggi. Volevo chiedere se posso effettuare questo circuito tutti i giorni. Io sono completamente fuori allenamento.
questo lo provo di sicuro! andrà bene x la mia fascite plantare,visto che non posso né saltare,né correre.
Grazie per questo video. Ho fatto gli esercizi per una settimana intera. Sapreste indicarmi qual'è il circuito successivo?
Grazie!
io l ofaccio tutti i giorni è molto bello 🙂 per me è anche un anti stress
Anche questo fatto
Salve, vorrei dimagrire 10 chili, ma la mia domanda è… come si associano effettivamente i vari esercizi tra loro e come potrei cominciare?
Complimenti Katia , ne hai fatti di progressi … nei video attuali sei molto più formata fisicamente …????????????
adesso lo fatto,non faticoso e semplicissimo…bravi! !!
grande! grazie ????????????
ho iniziato oggi! grazie mille!
ciao una domanda … io ho appena iniziato quanto tempo devo stare ferma all'inizio un giorno di pausa va' bene? nel senso fo' l'allenamento ed il giorno dopo cammino un po' ed il giorno dopo fo' di nuovo l'allenamento? cosi' va' bene? oppure devo riposare piu' giorni all'inizio?
Grazie, bravi…
salve e complimenti! volevo chiedere se a questo allenamento posso aggiungere altro per dimagrire, senza troppi saltelli oppure se posso ripeterlo fino ad arrivare ai 40 minuti circa. Grazie 🙂
Salve, ho 18 anni e volevo chiedere, sto facendo vari allenamenti a casa come addominali, piegamenti etc. tutto per farmi il fisico, ma non voglio fare solo i pettorali e gli addominali ma vorrei anche tonificare tutto il corpo, non so se mi spiego. Sono alto 1.75 e peso 68 kili, il tutto è ideale e non ho problemi, ma ho un fisico molle che non regge nessuno sforzo, e non ho un briciolo di muscolo da nessuna parte.
Questo video è adatto a me?