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48 commenti
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Pensi che con le ernie posso fare gli esercizi
Quanto recupero c'è tra un esercizio ad un altro? E quanto tra i cercuiti?
Ma perché scrivi come allenarvi a casa e poi fai esercizi che si possono fare solo in palestra
qualiesercizi senza ap pogpiarsi a mani
cosa cambia tra push up normale e quelli inclinati ?
La seconda canzone??
Scusate…ma riguardo gli esercizi per i pettorali, si devono fare entrambi o singolo?per avere insomma una forma completa del petto…Grazie
Ma la musica ? Qualcuno sa i nome?(comunque bel allenamento da fare )
Su amazon 2 manubri da 6 kg sono 60 euro.. non costano così poco
Mi dispiace per le scarpe
Ho sofferto per quelle Jordan
Io ho un problema, ho una paralisi ostetrica al braccio sinistro dalla nascita,il che mi causa problematiche nella posizione supina della mano e scapola sporgente. È un problema di mancanze di connessioni nervose nel braccio e quindi non posso fare bicipiti con i manubri perchè li farei male, ci sono degli esercizi per i bicipiti che mi consigliate da poter fare?
Penso che questo sia uno dei video migliori sull'allenamento casalingo. Bravo Nathan!
I tiger push up non li conoscevo
Io con due casse di acqua faccio affondi, bicipiti e squat. Che ne pensi??Il tuo video e' prezioso, grazie!!
si ma non usare le michael jordan per allenarti….pensieri da hypebeast
Nathan avevo proprio bisogno di questi consigli,dalle mie parti le palestre sono chiuse a scopo preventivo.. che Dio ti benedica ..????
Chi è qua per il corona virus?
quante volte e per quantl tempo vanno eseguiti?
Video ben fatto, bravo. Fisico però alquanto "poco natural" 😉
Come si pieganoo!
Povere scarpe
Quanti qua con la palestra chiusa causa corona Virus?
Regà scusate ma so ritardato, ma si devono fare tutti gli esercizi in ripetizione o sceglierne uno per gruppo muscolare? Che giuro tra 1 settimana muoio o divento superman a fare ste robe
I pushup con le jordan 1 che si piegavano mi hanno fatto più soffrire dell'esercizio in se
Bello il video, in alcuni punto l'audio andava e veniva non credo fosse un effetto voluto 🙂
Gran fisicoooo
bellissimo video
Quante ripetizioni e serie per i push up inclinati? Fate altri video per schede del petto a corpo libero
esercizi per PETTORALI, TRICIPITI, BICIPITI e DELTOIDI si devono fare come percorso e se si per quante volte alla settimana
Ma per un principiante che ha fatto palestra l'ultima volta nel 1800 che ripetizioni fate?
Quanto ci hai messo a mettere su quel fisico? È enorme!
Bisogna scegliere solo un esercizio a scelta per ogni parte del corpo??
#corpolibero
Come si chiama la canzone?? a 2:34
Se faccio ogni giorno gli addominali che succede?
2:39 frankie hi-nrg
Fantastico!!!!!
Ciao.. complimenti x il tuo fisico.. x me al top ???? ma molto bravo a spiegare bene gli esercizi..!!! li fai sembrare così facili….???? GRAZIE… salutoni Rosi dal Ticino????
Ragazzi dovreste specificare numero di serie e peso per i principianti come me
roccia avrai anche mollato le gare e mangi almeno da quello che ho visto normalmente senza troppe paranoie mentali me secondo me rimani sempre in forma molto meglio il tuo fisico proporzionale e bello tonico..bravo contiua cosi 😉
Niente di nuovo..beh graZie comunque
ciao Team Commando cosa pensi dei ketlbell ? Sono migliori addirittura dei classici pesi e si riesce a crescere muscolarmente utilizzandoli?? Grazie
Se faccio 100 addominali al giorno e con un peso da 3 kg 200 volte a braccio al dì va bene? Ceh in senso basta per avere un giorno un minimo di "muscoli"?
A me serviva proprio anche se ho solo 9 anni mi piace allenarmi
mentre un l alimentazione per iniziare ?
Culo giu