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25 commenti
Li ho provati e mi sento già meglio…era da tempo che cercavo di risolvere questo problema. Grazie per darci tutti questi consigli gratuitamente
Grazie
Molto bravo!
non mi hai guarito solo il collo hai guarito anche la mia insicurezza
Messo come esercizio del mattino???????? grazie per quello che fai ????
Buongiorno, cercare di abituare il collo a star dritto può servire? Ad esempio in un momento delle giornata ricordo di tenere la testa dritta e ci sto 15/20 minuti per iniziare a riabituare il collo
Ciao, io soffro di cifosi, va bene anche per questo ?
Ciao dott.Stefano grazie innanzitutto del video, mi chiedevo in che modo questo “problema” influenza la respirazione? grazie eventualmente per la risposta.
L'esercizio dei pugni dotto al mento non porta il collo in avanti?
Postura????
Scusi Dottor Gaudio, forse interpreto male, ma perché, nel primo esercizio dice, di guardare verso destra quando il capo è voltato a sinistra?
Grazie!
E l'esercizio con l'elastico attorno alla testa, tirato in avanti con le braccia, mentre si spinge indietro con la testa?
Com'è strano, cui discutere per tempo da fare isircisi.gvardate dottore più volte possibile e passa tutto.fate le domande per voi lo stesso, guanti anni passati, per avere problemi di salute.buona fortuna dottore e grande pazienza.crimea.russia.
Quindi dovremmo tralasciare esercizi sul trapezio e sul lombare?
Come sei carino.grazie da parte Russia.
Grazie dottore per i suoi consigli. Volevo chiederle: la palestra, di per se, rafforza la muscolatura di cui parla
nel video?
Ne avrei bisogno ma farli a casa non sai se li fai giusti grazie comunque 8:24
ho fatto molti corsi di ginnastica posturale, questi sono i primi esercizi di stiramento che non portano alcun beneficio, sono solo prese in giro, portare l'orecchio verso la spalla (e fin qui ci può stare) però poi tirare il mento verso l'alto non ha veramente senso
Grazie sicuro che farò questi esercizi
Scusa ma per allungare lo sternocleidomastoideo di destra guardo verso sinistra non verso destra
Ho proprio tutti questi problemi ed in piu' non riesco a tenere fermo il collo e come se si muovesse.Un inferno per me
Infatti lavorando molto al computer ho messo il monitor in alto ad altezza occhi così non devo spiegare la testa per guardare lo schermo. Ha altri consigli sulla postira al computer ? Grazie bel video
Buonasera. Purtroppo, avendo la spondilite anchilosante, ho un danno già abbastanza evidente. Faccio esercizi x cercare di mantenere il movimento residuo. Vorrei sapere se questi esercizi sono utili anche per me. Grazie
Grazie davvero ????
Fare questi esercizi mattina e sera tutti i giorni finche la postura non si corregge?