?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:26:10
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
22 commenti
Domattina lo faro'????….VAMONOOOOOS????
Bello! Appena terminato. Grazie ragazzi, siete forti!!!
????????????
Questi esercizi sono indicati per principianti? Grazie
quante volte a settimana?
bello, fatto insieme ad un altro esercizio, mi è piaciuto moltissimo, perche realmente lavora tutto il corpo, vorrei chiedervi una domanda: facevo sala attrezzia fino a dicembre scorso in in anno ho perso 14 kg, premetto che ho 58 anni e la tiroidite di hascimono, la sala attrezzi con la dieta aveva sbloccato il mio metabolismo, ora da dicembre ad ora ho ripreso 4 kg, mi sono iscritta al vs. canale, mi piace tantissimo, ma gli esercizi per me che andavo tutti i giorni in palestra e usavo bilanciere e pesi, li vedo un po leggeri, tanto e vero che oggi ho fatto quelli che prevedeva il lunedì, martedì e mercoledì, mi puoi aiutare ad avere un percorso più tosto per riattivare il mio metabolismo che purtroppo si é riaddormentato, sono sempre a dieta..GRAZIE mille
Va bene anche per un Ginoide?
Bravissimi!!!!! Video ben fatto ed esercizi ben strutturati! Complimenti 🙂
Con questo programma viene allenato anche l'addome?
Giorno di riposo,,????????????fatto questo Lol
Altri circuiti pha? ????????????
Fatto questa mattina per la prima volta, bellissimo lo rifarò sicuramente ????
Bellissimo!
Bellissimo………..????????????????????????????????
Fatto oggi appena finito :bellissimo mi è piaciuto moltissimo ???? ???? siete fantastici come sempre vamos ????❤????????????????
Belli questi allenamenti in pha! Li sto adorando. ???? Continuo a sperare nell'uso dei manubri anche per la parte bassa. ✌
Allenamento appena terminato! ???? ????
Terminato!!!!!!????????
Bellissimo, grazie !!! ♥
appena fatto….!!!!
Programmato per mercoledì!!!????????????????
Oggi lo provo subito….grandeeee…vamos!!!