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18 commenti
Ma fa dimagrire anche le cosce e le gambe?
Vi adoro‼️Grazie a voi si torna in forma al ????. Grazie ????.
Ottimo workout per le gambe! Breve, da ripetere più volte! Grazie.
Sto cercando disperatamente di dimagrire peso : 50kg se non uno in più è sono alta 1.53 cosa devo fare aiuto perfavore sto scrivendo questo commento con le lacrime sul viso
Per me l'allenamento migliore ed efficace
Ma cavolo io li faccio sperando che il muscolo metta un po’ massa… nn voglio dimagrire proprio su sedere e fianchi!! ????
ciao, per maniglie dell’amore va bene?
Sono utili anche per ridurre le culotte de cheval? Grazie!
Scusate la domanda…ma gli esercizi devono essere ripetuti una volta per lato, quindi in totale 2 volte per esercizio. Oppure bisognerebbe fare tipo 3 ripetizioni per esercizio?
Amo Lumowell e tutti gli esercizi che propongono, grazie ad una corretta alimentazione e a questi esercizi( io essendo pigra li facevo e ogni tanto li faccio 3 volte a settimana per una mezz oretta QUINDI pari a zero ahahah) ma dalla taglia 44 so passata ad una 38/40 quindi..se questi non sono risultati ditemi voi. Ciaooo
Purtroppo troppo poco tempo x cambiare lato
Dopo quanto si vedono i risultati?
Qualcuno ha provato questi esercizi in maniera costante e ha visto risultati?
come ho già detto altre volte,esercizi validissimi, ma farli con quella voce irritante che parla ogni 4 secondi con quei " NON NON NON NON " danno davvero fastidio
Per quanti giorni ripetuto?
Il mio desiderio è che tu abbia vissuto un' accattivante anno passato e spero che questo anno nuovo possa donarti una grande quantità di energie sia al tuo io sia tutti gli affetti che ti hanno a cuore. Un' abbraccio.
Ciao ho 13 anni e sono sottopeso (41-42 x 160cm),secondo voi se faccio degli esercizi dei vostri video, riesco a mettere su muscoli e ad aumentare di peso oppure dimagrisco ulteriormente? Che esercizi dovrei fare per aumentare la massa magra e non per dimagrire?
Con che frequenza si possono ripetere questi esercizi?