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19 commenti
Ciao Umberto,
Per quante volte consigli di allenare i pettorali sia con questo esercizio o simili… una volta a settimana? La cosiddetta "regola" che i muscoli vanno allenati una volta alla settimana è veritiera? spesso si parla di allenamento 3 volte alla settimana (lun. merc. ven.) Ma appunto dedicato a muscoli diversi.
Allenamento micidiale ciao Umberto grazie
Il coach è cotto e noi pure…. praticamente una lezione di cucina!????????????????????
Il più duro per me!!!
Grandissimo
Ma nemmeno i push up riesci a fare con un setting scapolare decente? Senza quello addio grande pettorale! Da notare come man mano il corpo si scompone (guardare allineamento delle gambe col busto)..come al solito la Wanna Marchi del fitness
Top,grande coach….!!!!!
Grazie Umberto grande
Mi ha spaccato questo set!!
pareri generali per la tavola per push ups per chi ha male ai polsi e poca forza durante la spinta?
I vantaggi nel farlo a fine allenamento quali sono?
Questo si che spacca, pettorali e tricipiti in fiamme ????????????????
Grazie Umberto
Proprio uno sul petto mi serviva, grazie Coach????
Buongiorno coach, posso farlo come allenamento normale per il petto e ripeterlo 3/4 volte?
Salve coach, complimenti, c'è un modo per migliorare l assetto delle spalle dopo dieci perdo l assetto
Ne voglio uno sulle spalleeeee
In 5 minuti non fai neanche il riscaldamento
Grande umbe