?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:02:00
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
7 commenti
Gran bell'esercizio. Io di solito lo faccio a terra, 12 x 4 rec 1 minuto. Solo quando lo faccio in modalità tabata lo faccio al muro, per fare più ripetizioni.
Quanto tempo impiega uno strappo all’avanbraccio a guarire ?
Sono passati circa 1 mese dalla trazione alla sbarra in cui ho contratto lo strappo, tutto ora non ho forza nell’avambracci per lavorare …
Grazie 1.000
Io faccio questo esercizio ma sul pavimento,ma sento dei dolori al polso..da cosa dipende? carenza di forza?
Sarebbe stato meglio anche una ripresa di tutto il corpo.
Ciao Umbe' bell'esercizio. Non si vede bene se le gambe sono perpendicolari al terreno oppure distese seguendo la linea della schiena.
Grazie coach proverò
Bell'esercizio, ho sempre pensato che avrei messo in pratica i tuoi consigli
Da oggi ci provo sul serio