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21 commenti
Perfetta per iniziare con la giusta carica la settimana, grazie mille Silvia!! ????
Ciao Silvia,stamattina in colonia????????????ma dopo qlc di veloce mi premeva farlo così ho scelto qst sessione breve ma intensa. Buon pranzo e un abbraccio ⭐????????????????????????
❤
Grazie mille ottima lezione anche in un giorno di festa????
Carissima Silvia, sei bravissima non ti lascio più!!… Buona Pasqua!!…
Ciao Silvia, quale sarebbe la frequenza giusta per ottenere risultati? Cioè questi dieci minuti, se fatti tutti i giorni, bastano per ottenere risultati? E se non dovessero essere sufficienti qual è il tempo minimo da dedicare ogni giorno a questa parte del corpo?
bravissima e molto professionale grazie di cuore !!….
Grazie Silvia fai venire proprio voglia di allenarsi????
Buongiorno volevo chiederle ho due ernie e i glutei sono molli posso fare anche io questo esercizio ????grazie mille
Sei fantastica Silvia
Buongiorno Silvia, prima di iniziare questi esercizi che sicuramente fanno bene al corpo, volevo sapere siccome ho dolori lombari, li posso fare? Mi è stato detto che devo rinforzare i muscoli lombari, in attesa di una tua risposta ti auguro una buona giornata ciao
Grazie, ottima routine!
Che rilassamento dopo il tuo allenamento, grazie❣️
Grazieee????
Molto bene a volte serve quest 5 minuti grazieee????????????
Спасибо большое!!! Очень красивый пилатес !!!!????????????????
Ho aggiunto questa lezione ad un’altra di 30 minuti, dove avevamo già fatto allungamento. Ritornare ad allenare il muscolo dopo l’allenamento è sbagliato ?
Ho iniziato oggi con il pilates.. Bella lezione!!!
Adoro questi mini-video. Sei fantastica! Grazie ????
Ti ho scoperta qualche settimana fa e ti adoro! Non solo sei brava professionalmente ma la tua dolcezza e il modo in cui ci fai eseguire gli esercizi fa venir voglia di seguirli ogni giorno insieme.grazie!
Buongiorno, glutei doloranti❤????????????????