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17 commenti
Per 3 giri cosa significa che bisogna ripeterlo 3 volte?
questo è proprio tosto!
Salve a tutti ….ma il plank con salto con che altro esercizio potrei sostituirlo? proprio non riesco a FARLO? Braccia corte e pancetta….
Grazie per l'allenamento! Una domanda, l'1,2,3 pugno cosa dovrebbe allenare esattamente? Perché non affatico nessuna parte, se non un pochino le gambe stando piegato
Con questo allenamento non mi sono sentita per niente agile, un sacco di patate sbattuto qua e la. Che fatica!!!
????
Aiutooo
Wow che sudata
Molto bravo
ok
E' bello tosto come allenamento,ammetto che ho fatto fatica ma sono riuscita a terminarlo 😉
Grandioso!!! Faccio già degli HIIT che ultimamente mi stavano "annoiando"…ma veramente al secondo round pensavo che non ce l'avrei fatta con il vostro e invece ho tirato al massimo e sono arrivata alla fine, CHE SODDISFAZIONE!
Fatto ????????difficile ma ora mi sento molto meglio…
????????????????✌????
Tostissimooooo
eseguire un allenamento cardio leggero e breve alla fine di questo allenamento è consigliato? (come era suggerito nell'altro allenamento hiit) graziee
Potreste fare un allenamento per rassodare il seno.?vi pregooo o. .purtroppo ho allattato mio figlio e ora sono disperata …ho il seno distrutto…????????esiste qualche esercizio per rassodare o creare massa muscolare almeno per renderlo decente??vi prego aiutatemi sono disperata