?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:16:33
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
18 commenti
Li provo????
Salve. Volevo capire una cosa riguardo allo specialista che mi può seguire. Ho un mal di schiena da qualche mese e con gli antinfiammatori non ho risolto nulla.
Ho fatto una rx completa e sto cercando un buon specialista a cui farla leggere. Ho raccolto alcuni nomi di ortopedici della mia zona di cui ho sentito parlare bene. Tuttavia approfondendo meglio ho letto che sono quasi tutti specializzati nella cura di zone del corpo che non interessano prettamente la schiena (spalla, schiena, ginocchia, polsi etc…). Uno soltanto mi è stato consigliato come specialista prettamente per la schiena ma è un neurochirurgo. Ecco vorrei sapere se posso rivolgermi anche ad un neurochirurgo. Grazie
Quante volte bisogna eseguire alla settimana, ? Grazie.
Mi piacciono questi esercizi, mi sento poi meglio
Molto utili, grazie
ti descrivo in breve il mio problema :
Praticamente avevo un forte dolore lombare nella parte destra, dunque per eliminare il problema ho eseguito degli esercizi di stretching trovato qua su YouTube e diciamo che mi è passato il dolore. Subito dopo aver svolto quegli esercizi mi è venuto un come dire “blocco” lungo tutta la schiena, faccio fatica ad abbassarmi e a piegarmi, se mi tocco la schiena mi fa tutta quanta male… non so proprio cosa fare!! Devo dire che però il dolore che provo adesso è diverso da quel dolore lombare, forse sono solo i muscoli un po’ stressati dallo stretching svolto oppure mi son rotto tutta la schiena ????????? Aspetto con ansia una risposta, buona serata !
Mi sta servendo alla grande !!! Molto utile, però sento come dire un dolore alla parte lombare, sia sinistra che destra, un dolore però diverso dal dolore che avevo prima di iniziare questo allenamento, infatti mi è passato… cosa sapresti dirmi ?
E molto utile mi sono sentita subito megli
Questi esercizi sono propio quelli fatti fare dai fisiatri
Bravi complimenti mi aiutate per il mio mal di schiena
CIAO SONO UN ISTRUTTORE FITNESS-BODYBUILDING,
HO SEGUITO CON MOLTO INTERESSE I VOSTRI SUGGERIMENTI E MI PIACEREBBE DESTE UN'OCCHIATA ALLA MIA LEZIONE PER LA LOMBOSCIATALGIA.
PER CHI E' IN CERCA DI COMPARAZIONI VISITI IL MIO CANALE.
GRAZIE A TUTTI.
https://www.youtube.com/watch?v=iAiBx7_2B8U&t=123s
Io per la schiena mi faccio fare dei bei pompini
Grazie! Grazie e grazie! Mi è servito di gran aiuto. ( Già mi sento benissimo!)
Sono veramente utile! Grazie
ma ci sono degli esercizi che non sono validi per la sciatalgia…
Sono veramente utili GRAZIE
Ciao! Questi esercizi sono utili in caso di dolore causato da protrusioni discali (L4-L5 e L5-S1)? Grazie.
torta di mele