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37 commenti
Giorno 30, è dura! Non sono arrivato alla fine dei 30 giorni più fresco e non faccio nemmeno più ripetizioni, almeno lo ho completato anche se forse un po’ malino, ma ti dà una bella forza, ora non mi resta che provare gli altri video è un giorno riproverò questo video per vedere i progressi! Daje tutta!
Una persona normale non può fare tutte queste ripetizioni nemmeno al 30 esimo giorno .. devi essere un mostro come sti 2
Ragazzi ma queste serie é per chi ha già il petto ????devi essere già molto allenato per chiudere questo work out …complimenti come sempre
È tosto civostra ???????? 1 giorno
ho 57 anni, domani inizio….se non mi sentite più sappiate che vi ho voluto bene.
volevo fare questa sfida per chi l'ha finita i risultati ci sono?
Belllo e efficace , complimenti ???????? Ma le ciabatte ???
Uno dei piu' belli che avete fatto….solo che per 30 gg. non lo ripeto perche' faccio anche altri workout???????? Grazie ragazzi!!!!
In un vostro video o' fatto tutto di seguito
… mi sono accorto il 21 giorno che l’ultimo era sulle ginocchia , ecco perché non riuscivo a completarlo ???? grandi comunque , ottima challenge !!!
????
Fenomenali!!!!
Bello questo work out il primo giorno è andato bene sono riuscito a completarlo , io però è 3 anni che mi alleno a fare flessioni ma non vedo i risultati: voi cosa ne pensate?
Bellissimo allenamento io in più aggiungo altri 2 workout vostri sempre petto, devo dire che il petto solo con questo esercizio è distrutto e i risultati cominciano a vedersi. Bella :)????????????
Devastante il primo giorno non sono riuscito a chiudere il circuito, dobbiamo allenarlo 30 giorni con 0 giorni di riposo?
Siete il top
Ma nei vostri vecchi video tipo di pettorali in 10 minuti dite sempre di farlo al massimo 2 o 3 volte a settimana perché i muscoli hanno bisogno di riposo…non è eccessivo farlo tutti i giorni?
Si parte da oggi
meglio fare tutte le rep magari sulle ginocchia o farle come voi però fermarsi molto prima?
Se tutti i push-ups dovessi farli con le ginocchia per terra va bene comunque? Oppure è meglio farli normalmente e al massimo diminuisco le reps?
Siete i migliori
3o giorno di allenamento, già qualche risultato. Non oso immaginare il 30o. Grandissimi ragazzi
Il mio primo figlio lo chiamerò Diamondo <3
Tostissimo! Io non riesco a stare dietro alla vostra velocità di ripetizioni. ????Comunque l'allenamento è molto bello, vi faccio sapere come andrà al trentesimo giorno! ????????
Accett0
INIZIAMO????
Okay, let's go
Ma va bene allenare il petto per 30 gg di fila senza riposo? O è meglio farne uno ogni due?
Ma questo Workout devo farlo tutti i giorni per 30 giorni?
Bello!
Efficace e rapido????!
Ah io col petto con i precedenti workout ne ho visti di risultato. Con gli addominali 3 volte a settimana secondo voi è meglio farle staccate o 3 giorni di fila?
Quante volte rep?
Scusate, ma se il giorno dopo ho l'indolenzimento al muscolo a causa dello sforzo li dovrei fare lo stesso?
fatelo con il dorso o le braccia
anche questo comunque già accettato
Voi mi volete morto, accetto 🙂
Accetto la sfida ????
❤️????❤️????❤️????