?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:00:50
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
2 commenti
ciaooo a mio avviso il capo lungo lavora sul piano scapolare, tutti e 3 gli esercizi sollecitano il capo mediale e laterale. Un buon esercizio e ti metti laterale al rack e con il cavo alto alzi il braccio destro e tiri in avanti facendo passare il braccio dietro il collo con l'omero dietro le orecchie massimo allungamento e viceversa, oppure ti metti seduto con una panchetta di schiena con la corda lunga dal rack basso e tiri verso l'alto 45⁰ piano scapolare, spero di essere stato chiaro. ciaooo ????
Un fenomeno delle esecuzioni errate. Ciaooo grande