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22 commenti
Grazie
Quante ripetizioni per il primo esercizio?
Si puo' utilizzare un asciugamano?
Si chiama Tatanka! È un trofeo di guerra. Perché eliminarla? È la corona del re bisonte.
Grazie, sei chiara e precisa! Si possono fare questi esercizi anche con una passata ernia cervicale tra C6 e C7 curata con discongel?
Ma non si chiamava gobba della vedova?? Adesso bisonte addirittura
Quale base di appoggio si può usare in casa?
io ho 40 anni, non ho alcun dolore e mi sono accorto per sbaglio di averla, premetto che ho 10kg in più di quelli che dovrei avere, magari dimagrendo, migliora l'asspetto estetico. Però mi domandavo se alla mia età, non so da quanto ce l'ho, è possibile riportare la colonna nella giusta pstura, eliminando l'inestetismo?
Grazie del video, molto utile, chiaro, esercizi efficaci ma semplici e fattibili.. spero di ottenere un bel risultato
Salve dove si compra la fascia
Grazie mille per aver caricato questo video! Una domanda per il primo esercizio: al posto della fascia rigida posso anche portare le braccia all'indietro e con le mani fare pressione sulla gobba del bisonte?
Grazie x i preziosi consigli Nadia. Una domanda, che tipo di materasso evita il peggioramento del problema? Io sarei orientata su uno firm, ma sono indecisa se optare su un memory foam o lattex, consigli?
Ciao Nadia sei bravissima???????? ho problemi con la cervicale, e lombare. Brava, i tuoi consigli sono essenziali grazie per i tuoi consigli.❤
Non trovo il link
Per quanto riguarda l'ultimo esercizio,va bene appoggiarsi a una sedia dal lato dello schienale,a un tavolo da cucina
La respirazione è diaframmatica?
Grazie mille
Se con gli esercizi non si risolve e neanche con la dieta,la liposuzione è l'ultima spiaggia?
Grazie mille
dove si compra quella fascia rigida?
Sto provando e sono al secondo giorno, sono piccoli movimenti ma già sono indolenzita
Grazie per la tua condivisione, sempre molto chiara ed efficace
Ciao Nadia, può essere utile fare la posizione della candela??
Il primo esercizio quante volte dobbiamo ripeterlo?
Grazie tante Nadia