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23 commenti
Non si chiamano flessioni ma piegamenti sulle braccia ed inoltre il tizio li ha eseguiti scorrettamente, le mani vanno posizionate all'altezza del petto e non delle spalle. Forse è meglio che vi interessiate di altro… Saluti
qa
Video molto interessante
Oggi io ci provo
Oltre 2 milioni di iscritti…. sarà vero, sarà falso, sarà …????????
dio cane
È normale che in maggior parte degli esercizi mi faccia male vicino i gomiti
Cialtronerie
Quello che cercavo ottimo video
Flessioni????
Merda di video
La smettete di gare sti video del cazzo senza costanza dedizione e alimentazione non vai da nessuna parte
NON ASCOLTATE QUESTO CIALTRONE A CACCIA DI VIEWS, HO VISTO 2 FRAMMENTI DI VIDEO E GIÀ HO CAPITO QUANTO FOSSE INUTILE. NON CAPITE CHE NON FA ALTRO CHE RIELABORARE COSE VISTE IN GIRO? È UN CANALE DI DIVULGAZIONE SCIENTIFICA? NO. ALLORA NON FATE CIÒ CHE DICE.
Ecco come avere un petto da urlo in poco tempo :
– Allenati
– Prediligi esercizi di SPINTA Multiarticolari
– Diversifica gli stimoli
– Allena il muscolo max ogni 2/3 Giorni, (NON TUTTI I GIORNI)
– MASSIMO 200 ripetizioni totali settimanali (indicativamente) non fate tutti quelli che vi dice
– Progressione costante dei parametri allenanti.
– Alimentazione con un leggero surplus calorico, dose poco maggiore di proteine e molto maggiore di carboidrati.
– Riposati
vergognatevi ignoranti.
Chiudete questo canale completamente stupido, la gente che non è informata vi crede pure…
Sono un utente semplice:
Apro un video de Il lato positivo, leggo i commenti, e capendo che si tratta di una c4gat4 lo chiudo subito
Sulla chest press da quando si lavora con i bicipiti? ????????
Non ne capite niente di pesi non fate disinformazione.
Nella chesta press poi mi spiegate come fa a lavorare il bicipite e poi mi spiegate l’esistenza del petto esterno e petto interno quando le fibre del petto sono orizzontali…
A chi mancano i video intitolati "se………….scappa e chiama la polizia"?
Ma che cazzo serve quella palestra di merda…. Ma perché non le distruggono completamente quei luoghi del cazzo.. Bah… Non serve a nulla.
Voglio solo un like al mio commento…IL MIO
Si può far crescere il pettorale da casa?
7:51 Ti rovini le spalle facendo le flessioni così. Raga non fatelo