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44 commenti
Questi esercizi funzionano daverò e in poco tempo sono desperate.
Perché non lo vedo? ????
Ll
Ma anche per maschi sono questi esercizi?
Mi piace molto
Rispettando gli esercizi, un' adolescente perderebbe più o meno chili?
Grazie????????????????????????????????????????
stupendo guardare sto video mentre sei al mc donald’s
Grazie per aver fatto un videi per pancia piatta
Ciao! È la prima volta che faccio gli esercizi! Ma sono utili. Ma si può avere la pancia piatta per 1 settimana?
Ma se faccio 20 minuti al giorno e mi alleno 5 volte a settimana quanto peso potrei perdere
se non riesco a fare i plank cosa posso fare
Quante calorie si bruciano facendo questo workout?
Sono grasso ❤️????
cosa mi consigli di mangiare alla colazione e alla merenda? cosa posso mangiare oltre l insalata a pranzo e cena?
Ciao ma e sicuro che faccia solo la pancia piatta?
Io lo faccio più per la pancia piatta questo è il terzo giorno e dai più o meno, va bhe sono solo al terzo giorno è normale che non vedo ancora dei risultati grazie mille cmq ❤️❤️
Bravissima coach
In quanto tempo potrei togliere la pancia?
Ma funziona??
Quante calorie vengono bruciate circa in questo workout?
Il mio problema è che sto ingrassando invece di dimagrire non riesco a capire e pure li faccio 3 volte con una pausa di 3 min non supero i 1000 calorie al giorno da 65 kg ora sono 68 non so se ne vale la pena
L’ultimo esercizio è illegale
È il primo giorno che lo provo,alcuni esercizi sono abbastanza faticosi,infatti se anche voi sentite un po' tirare i muscoli mentre fate gli esercizi,non preoccupatevi,vuol dire che stanno funzionando.Spero che con questo allenamento,4/5 volte a settimana per un mese,riuscirò a raggiungere i miei obiettivi.Detto questo,volevo ringraziarvi per questo video,mi sarà molto utile per allenarmi ed avere un buon fisico e,inoltre anche a fare una buona dieta .
Ma sono adatti ad una persona di 50 anni che non ha mai fatto ginnastica?
????????????
Ci proverò vediamo
Vero
Ho finito ma bisogna farlo per una settimana?
Funziona
faccio questi esercizi da una settimana e la pancia é già pitta, inoltre cerco di mangiare più verdura e frutta. grazie mille anche il mio corpo é più resistente
Se faccio questi esercizi ogni giorno per una settimana quanti kili potrei perdere?
Volevo sapere se iscriversi ha un costo e se si quanto
Bella dice :utile
555yhghyweercr.dhug3gfree
dopo un po di giorni ho gia sentito la differenza super comodo e seguiro sempre questi video
Fateli sempre mi aiutere molto grazie mille per averlo caricato
Io ho 12 anni sto praticando questi esercizi da 5 giorni facendo foto per vedere i risultati giorno per giorno la pancia diminuisce sempre di più e la mattina mi sveglio un po piatta… Spero che raggiungerò il mio sogno da pancia piatta vorrei chiedere una cosa dopo che la pancia diventa sempre più piccola quando proprio l'avrò piatta? io gli esercizi li faccio 2 3 volte al giorno
Quante calorie sono?
Ma come faccio a perdere il grasso accumulato?
tutti questi esercii che ci fai fare sono quelli veri complimenti
quante calorie si perdono con un allenamento così?
Io peso 38 chili e li sto facendo
Plank va bene per la pancia ?