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14 commenti
E le punture?
Io è un periodo che mi vedo più sgonfio a livello dei bicipiti, potrebbe essere un sovrallenamento di quella zona?
Mi serviva questo video grazie mille. Salvato.
Super
ok……… ma i monoarticolari sono funzionalmente molto inferiori ai pluriarticolari……la macchina umana e naturalmente fatta x i pluriarticolari……..
Curl con i bicipiti, l esercizio per la schiena preferito dagli egolifter. L’esercizio dove lo zarro deve dimostrare maggiormente che è: fuort fuort ????
Scusate la mia ignoranza, quante volte a settimana e quante serie si dovrebbero fare per i bicipiti per ottenere un bel risultato di massa muscolare sugli stessi?
Io per esempio faccio tutti i giorni con pochissimo peso 4 serie da 8 ripetizioni
Qualcuno mi sa dare un consiglio ?Grazie mille
Kevin Levrone non ha mai capito nulla evidentemente
Domanda da non esperto: può essere valido allenare i bicipiti due volte la settimana e in una sessione in cui sono previsti, inserire un allenamento di forza (es:bilanciere 5×5 ed eventualmente mettere su questo una progressione di volume di settimana in settimana)??? Grazie
da quanto sono i manubri nel video?
complimenti sei stato molto chiaro
Ti sei dimenticato di dire che quello che hai detto vale solo per i natural,per i doped non serve isolare particolarmente,perche cresceranno e miglioreranno comunque…
E vero ????
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